Speiseplan

Ziel meiner Ernährungsberatung ist es, Ihnen den selbstständigen und sicheren Umgang mit gesunder Ernährung näher zu bringen, um eine langfristige Veränderung/Optimierung Ihres Essverhaltens zu erreichen. Zur Unterstützung biete ich Ihnen einen nach Ihren individuellen Bedürfnissen angepassten Speiseplan. Alle Rezepte werden nach Richtlinien der gesunden Ernährung laut Fachgesellschaften der Ernährung (ÖGE, DGE) entworfen. Jeder Tag bietet neue Rezeptideen und Speisenvarianten für Sie. Die Mengenangaben, sowie Energie- und Nährstoffgehalt,  werden speziell auf Sie zugeschnitten.

Häufig gestellte Fragen zum Ernährungsplan (FAQs)

Bekomme ich bei Ihnen einen Ernährungsplan?

Bevor ich einen Ernährungsplan für Sie entwerfe, möchte ich Sie gerne beim persönlichen Beratungstermin kennen lernen. Zu Beginn der Beratung erfolgt eine sogenannte BIA-Messung, um Ihre genaue Körperzusammensetzung zu ermitteln. Ebenso wird Ihr individueller Energie- und Nährstoffbedarf berechnet.

Diese Grundlagen benötige ich, um einen ernährungsmedizinisch fundierten Speiseplan zu gestalten, der auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Was kostet ein Speiseplan? Sind Rezepte dabei?

Ein Speiseplan für 1 Woche kostet € 70 und beinhaltet eine Speisenübersicht, Rezepte zum Nachkochen und genaue Nährwertangaben.